Кафе "Все в рифму"
Статистика
Rambler's Top100

dieta zdrowe zębyPiękne i co najważniejsze zdrowiutkie uzębienie dzisiaj nie muszą być zachcianką, bowiem doskonale wiemy jakim sposobem o nie się zatroszczyć. Nie ulega kwestii, iż podstawą jest tu należyta pielęgnacja i okresowe wizyty w poradni stomatologicznej. Jednakże każdy musi wiedzieć, iż za kondycję naszej jamy ustnej olbrzymi wpływ ma również to, co jemy w trakcie dnia. Jaka sposób odżywiania ma szansę nam pomóc zachować uzębienie i jamę ustną w świetnym stanie? Po jakiego typu produkty spożywcze warto sięgać, żeby zmniejszyć zagrożenie pojawienia się przeróżnego rodzaju problemów z próchnicą czy dziąsłami? Należyta dieta, która ma stanowić wartościowe wsparcie dla naszego uzębienia, musi głównie dostarczyć nam poprawne ilości wapnia. Dlatego głównie mleko i jego przetwory przykładowo kefir czy też sery stają się w związku z tym głównymi produktami w jadłospisie na mocne zęby. Warto jednakże napomknąć, iż jest dosyć dużo innych artykułów spożywczych, po jakie absolutnie powinno się sięgać zważywszy na zdrowie jamy ustnej. Tego typu artykułami są m. in. ryby, które są solidnym źródłem wapnia, ale również fosforu a przy okazji witaminy D, za pośrednictwem której nasz organizm dużo lepiej pochłania ten jakże znaczący dla uzębienia wapń. O ile chcemy upajać się mocnymi a także zdrowymi zębami, wskazane jest też regularnie spożywać różnego typu owoce a także warzywa. Znaleźć można w nich dużo witaminy C oraz wielorakich minerałów, będących cennym wsparciem dla uzębienia. Dodatkowym pozytywem warzyw, szczególnie tych, które jest dozwolone chrupać na surowo, jest to, że wspomagają nas one w walce z nalotem czy też kamieniem nazębnym. Tak jest np. w przypadku marchewki, selera naciowego lub kalarepy. Co jeszcze mamy możliwość zdziałać, ażeby bronić swe uzębienie przed próchnicą? Całkiem sporo wyśmienitych wyników dostarczy dodatkowo systematyczne sięganie po tak cudowny napój, jakim ewidentnie jest zielona herbata. Umacnia ona szkliwo, a równocześnie chroni dziąsła przed progresem niebezpiecznych bakterii. W końcu, jak już wiemy jak istotne jest to co konsumujemy to na dodatek powinno się wspomnieć o tym czego nie powinniśmy jeść, jako że niemało produktów żywnościowych ma szkodliwe działanie na nasze zęby. Przede wszystkim są to różne, słodzone nektary, artykuły zawierające wzmacniacze smaku. Prócz tego nader niekorzystny wpływ na nasze uzębienie ewidentnie posiadają papierosy, ale o tym bez wątpienia już zakomunikował każdy stomatolog Poznań.